Hogyan védekezhetünk a szezonális megbetegedések ellen?

A szezonális megbetegedések megfelelő óvintézkedésekkel megelőzhetők, a tömeges előfordulás kockázata pedig csökkenthető. A fertőzések megelőzésében kiemelt szerepe van a megfelelő személyi higiéniának, a tudatos mindennapi szokásoknak és a védőoltásnak. A legfontosabb tudnivalókról Lévainé Fehér Szilvia, kórházunk higiénés osztályának csoportvezető higiénikusa beszélt.

"A fertőzések megelőzésének egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a rendszeres és alapos kézmosás. Különösen fontos ez, miután olyan helyeken jártunk, ahol sok ember megfordul. Emellett a köhögési és a tüsszentési etikett betartásával is sokat tehetünk a kórokozók terjedésének visszaszorításáért. Tüsszentéskor és köhögéskor használjunk papír zsebkendőt"

– ismertette a legfontosabb tudnivalókat Lévainé Fehér Szilvia. 

A higiénés csoportvezető arra is felhívta a figyelmet, hogy a gyakran érintett felületek rendszeres fertőtlenítése szintén fontos. Ilyenek például a kilincsek, a villanykapcsolók, valamint a másokkal közösen használt infokommunikációs eszközök. A fertőtlenítés során mindig megfelelő hatásspektrumú készítményt használjunk, és tartsuk be a feltüntetett behatási időt, hiszen csak így érhető el a kívánt hatás.

A szezonális influenza elleni védekezés egyik leghatékonyabb eszköze a védőoltás, amely már elérhető a háziorvosi rendelőkben. Felvétele különösen ajánlott a 65 év felettiek, a várandósok, valamint a krónikus betegséggel élő személyek számára. Az oltás specifikus védelmet nyújt az influenza ellen, és hozzájárulhat a súlyos megbetegedések, valamint a járványos terjedés kockázatának csökkentéséhez. Az immunrendszer erősítésére is érdemes odafigyelni. A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, változatos táplálkozás, a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel, valamint a rendszeres testmozgás mind hozzájárulhatnak szervezetünk védekezőképességének fenntartásához. A friss levegőn töltött idő és a dohányzás kerülése szintén fontos része az egészségtudatos életmódnak. Kórházunk munkatársa emellett azt javasolja, hogy tünetes hozzátartozóinkkal ne használjunk közösen evőeszközöket és ivóedényeket, az ágyneműket és a ruházatot pedig megfelelő hőfokon mossuk ki, hogy csökkentsük a kórokozók továbbadásának kockázatát.

A kórházi beteglátogatás során szintén kiemelt jelentősége van a higiénés szabályok betartásának. "A Soproni Gyógyközpont minden belépési pontján alkoholos kézfertőtlenítő áll rendelkezésre, amelynek használatára a látogatókat is kérjük" – hangsúlyozta a szakember. Fontos, hogy belépéskor és szükség esetén a látogatás során is fertőtlenítsük a kezünket. Ha betegek vagyunk, semmiképpen ne látogassuk meg szeretteinket a kórházban, különösen akkor, ha veszélyeztetett csoportba tartozó betegekről van szó. A látogatások számának és időtartamának mérséklésével szintén csökkenthetjük a megbetegedések terjedésének esélyét. Emellett fontos a maszkviselésre vonatkozó előírások betartása is. A maszkot minden esetben úgy viseljük, hogy az az orrunkat és a szánkat is teljesen eltakarja, ezzel is védve saját magunkat, valamint betegtársainkat és szeretteinket.

A fertőzések megelőzése közös felelősségünk. Néhány egyszerű higiénés szabály betartásával, a védőoltás felvételével és a körülöttünk élőkre való odafigyeléssel sokat tehetünk saját magunk és mások egészségének védelméért.